当フレーム枠内 対象 気になる「旅の宿」 　 Myエコひとり旅＋気になる「旅の宿」 　 Myエコひとり旅 全 画 面 表 示 旅 の 宿 へ 四国・淡路島・小豆島の島々を別々に、天橋立へもサイクリング。検診で血圧１８０越え"発覚"後にも 越生町・長瀞町・秩父市＋青梅市・八王子市方面や江の島・城ヶ島へも。歩く事以外の運動と言えば 短足に似合うママチャリで！益々の加齢で運動不足１〜２％解消・リフレッシュに体力・脚力確認に 長距離は小休止しつつ夜間走行も・・白黒ネガ写真は所在不明や処分やら・・今ではデジカメに続き スマホで撮影出来てサーバー側含め保存容量やデータ通信環境も改善され自由度高く利用可能に 宿敵[高血圧症]様に何処まで対応可能か？備忘録を兼ねて写真アルバム集に収録した 比較的なれど体力的にギリギリの「エコ一人旅」を抜粋しての特集コーナー 生活習慣病[高血圧症＋糖尿病]よ・・ちょっと待て！　我にも事情アリ 全 画 面 表 示 旅 の 宿 へ 皆様にはネットで見つけ好感もてた「旅の宿」を勝手にＰＲ！お宿情報は公式サイト・ＳＮＳにて 山・山麓・峠・坂・高原・河・川・渓谷・滝・海・湖・湾・沼・池・湿原・海岸・岬・半島・灯台・島・離島・群島・諸島・海岸・珊瑚礁・砂丘・鍾乳洞・城・城郭 懐かしき、道の駅・SA・PA・ドライブイン〜関東・中部・近畿=関西・中国地方各地域の「道の駅・サービスエリア・パーキングエリア・ドライブイン」 　 富士登山 ＋ ハイキング・サイクリング ＋ 青春１８きっぷの旅で高血圧症の体調確認？ 　 登山・ハイキング・サイクリング・青春１８きっぷの旅強行で高血圧症に徹底挑戦血圧下がれ！ 四十数年、徐々に血圧上昇が進み仕方無しと覚悟も急に改善！ 糖尿病は未だに・・(追記) ３０代前半で最高血圧180台に 2021年末より野菜ジュースを 血圧降下剤の服用は控え目に 伊藤園 １日分 の野菜 長年、気になり膨大な備忘録 加齢に連れ多少の悪化は・・・ 不思議？ 正常血圧レベルに！ ■JR京都駅〜醍醐寺・横嶺峠〜滋賀県JR石山駅歩け！エコ一人旅(１/２) ■JR京都駅〜醍醐寺・横嶺峠〜滋賀県JR石山駅歩け！エコ一人旅(２/２) 横嶺峠？上醍醐・岩間、醍醐三宝院 三叉路を左斜め方向へ進むべきだった 石山寺9.5Km 岩間寺7.5Km 立木観音3.5Km 瀬田川沿いに暗い中、一人歩き ■ＪＲ保津峡駅〜清滝〜『愛宕山登山、愛宕神社参拝〜月輪寺』〜清滝〜ＪＲ嵯峨嵐山駅 〜【保津・清滝ハイキングの部】 桂川(保津川)に架かる高架駅(保津峡駅) 清滝川沿いにハイキング 〜【愛宕山登山・寺社参詣の部】 清滝から愛宕山に登る・・我にはキツイね 京都市街を愛宕の山から眺めれば・・ ■亀岡発〜京都市・長岡天神・大阪梅田、深夜営業のサポート無しで日帰り？一日帰り？ ・・・大阪梅田方面サイクリングに先立ち長岡天満宮(京都府長岡京市)を散策 サントリー山崎蒸溜所 仕事帰りの憩い？おデート？ 対 老人独り！ ■滋賀県、近江八幡市〜琵琶湖〜彦根市ハイキング「 その一 」　「 その二 」　「 その三 」 近江八幡、水郷と桜〜滋賀県 彦根城、満開の桜〜滋賀県 ■滋賀県、比叡山登山ハイキングエコ一人旅写真集(５分割) Album１(1/5) Album２(2/5) Album３(3/5) Album４(4/5) Album５(5/5) 比叡山登山時、京都市街の眺望 比叡山下山時、琵琶湖の眺望 ■琵琶湖、南湖一周ハイキングエコ一人旅 写真集 No１(001-050) No２(051-100) No３(101-150) No４(151-200) びわ湖湖岸、ひと際目立つタワー・ホテル 琵琶湖大橋 (滋賀県)　は外せない ■高雄・北山杉・北野天満宮初詣 2016-01-02　〜 高山寺・神護寺ほかハイキング、 　　　　　　　　　長時間にわたり歩き続け膝を負傷。暗くなって街並みに、初詣も 高雄山神護寺(京都府) 痛みが・・足取り重く・・暗く ■京都・美山 かやぶきの里 2014-06-02　 (ブログ投稿記事↓) 京都府・美山町、福島県・大内宿、岐阜県・白川郷の茅葺屋根そして生家の藁葺屋根 道の駅「美山ふれあい広場」 京都・美山 かやぶきの里 ■高血圧症の体調確認兼ね丹波篠山サイクリング　 (2016-04-02) 体調確認も兼ねて丹波篠山サイクリング。 ４０数年来、高血圧症の測定結果が気になり翻弄される 丹波篠山の商店街を散策 さすがデカンショ節の街、監物橋 ■京都府亀岡市〜大阪府(能勢妙見・池田市・箕面市・茨木市・高槻市)ほかサイクリング 当初は途中で引き返す予定も大阪府の能勢妙見路を経由して北摂地域(能勢町・池田市・箕面市・茨木市・高槻市・島本町) 更には京都府(大山崎町・長岡京市・向日市)を進みファミレスにて夜を明かして早朝に亀岡市に戻る　〜　遅いめにスタート 能勢電鉄、妙見の森ケーブル「黒川駅」 数年前に陸橋歩道で両足が強烈にツッた ■一人ハイキング、円町駅〜八瀬(比叡山麓)〜大原の里(三千院・寂光院) 〜琵琶湖大橋　・・・約４０Ｋｍ　歩け歩けで歩いた　血圧降下目的もあって・・ 大原三千院 (京都府) 琵琶湖大橋 (滋賀県)　最高地点 ■琵琶湖一周サイクリング 2014-07-12(びわ湖)「ビワイチ」 僅かな仮眠、実質的「０泊２日」２日目は終日の雨、「ビワイチ・びわいち」 先は長い！先ず向うの橋を渡らないと これは海だ！ ？・？・？ ■富士登山 写真アルバム (全部) □お鉢めぐり 「富士登山 (富士山) 2009-08-12 その２」より抜粋 デジカメ撮影を続けながら２時間弱で富士山の火口周りを一周１０９点 富士山頂に段々と近づいて 絶景ですねぇ〜下界では味わえない 富士山　火口底 下山道、ここら辺りで足に負傷 ■京都府の宇治・宇治田原、滋賀県の信楽・水口・瀬田〜サイクリング 京都府、亀岡市を出発し京都市内・宇治市の世界遺産「平等院」・宇治川の天ヶ瀬ダムは往復とも・「日本緑茶発祥の地」宇治田原町 滋賀県、甲賀市(朝宮茶・信楽焼の信楽町・宿場町の水口町)〜野洲川沿いに草津市〜大津市(瀬田の唐橋・瀬田川洗堰=南郷洗堰) 愛車ママチャリが一緒に写すな！と お茶畑・・・山本園の案内広告も ■サイクリングＥＣＯ一人旅、奈良県(東大寺・奈良公園の鹿・三輪明神 ・石舞台-高松塚古墳)、仮眠泊二日　・・・　後日、数日間は正常血圧で推移 僅かな仮眠で走り通した一日半、約１８０Ｋｍの大和路奈良・飛鳥サイクリング 石舞台古墳 (奈良県、明日香村) 高松塚古墳 (奈良県、明日香村) ■土曜日に「ステーキ宮・亀岡店」にてコスパ良く満足のランチをとり体調 も意外と良し、天気がスコブル良し！全くの手ぶらで夜間走行も含めての サイクリング。運動不足解消・疲れ目の保養兼ね日曜日も (店長ブログ記事) 　・・・　無茶なサイクリング、なれどストレス発散で高血圧症対策・疲れ目も休息 が必要かと？PC画面から強制的に隔離＋運動不足からの体調回復にも・・ 十三大橋〜十三側から梅田方面を この陸橋上で足が強烈につった記憶 ■国道４７７号線〜琵琶湖大橋を経由してのサイクリング (注)全部読込に時間を要します TOP 抜粋 　 前編の部 　 中間の部 　 後編の部 全部の写真 ・・急勾配の峠越えは覚悟するも想定外の台風・豪雨災害状況を目の当たりにして複雑な思い・・ 国道477号線、通行止めで右側道路へ 暗くなり南側歩道で琵琶湖大橋を渡る ■「青春１８きっぷ」の旅〜WEB担当者"青春１８エコ旅"の写真集・顛末備忘録、旅日記 車中泊ドライブ、富士登山、無理無茶なハイキング・サイクリングで無くとも５日間の鈍行列車 主体の窮屈な姿勢で無宿の長旅・・何処までもついて来る[高血圧症]様との腹の探り合い 前半は東北本線、JR仙台駅へ 後半は鹿児島本線、JR博多駅へ それに狭い車内での車中泊も何度も体験、ソコソコ無理なドライブ旅も度々すれど 「高血圧症」にSTOPを命じられる事も無かった！ 恐れ気にしつつも結局は特別な 対応は取らずに今に至る。 因みに食生活の改善の必要性は重々認識するも続かず 己の場合 歩く+食生活改善+パソコンとの睨めっこ少なく？⇒生活習慣病と五分五分の勝負？ 懐かしき、道の駅・SA・PA・ドライブイン　関東・中部・近畿・中国の各地域にて車中泊 車中泊〜群馬県・埼玉県・栃木県・茨木県・静岡県・愛知県・和歌山県・大阪府・岡山県 の「道の駅」・ＳＡ・ＰＡ・ドライブインの”皆さま”お世話に

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